発毛 育毛 食事

発毛と育毛に効果のある食事を紹介。

卵、豆類、緑黄色野菜、レバー、マイタケ、あさり、海藻

などを適度に摂ると発毛と育毛に効果があると言われています。

ちなみに、タンパク質が不足すると抜け毛が増えるらしいので、

特に卵と豆類はきちんと食べるようにしてください。
（ただし卵はコレステロールが高いので、食べ過ぎに注意。）

↓他、発毛と育毛に効果がある食事です。

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育毛サプリ人気ランキング

育毛サプリを人気順にランキングで紹介。

1位：ダブルインパクト
知覚神経を刺激してIGF-1を増やすことで、髪の毛の若返りに作用する育毛サプリ。
効果が高いという口コミが最も多いのがダブルインパクト。

2位：BOSTON
ノコギリヤシと亜鉛を配合して脱毛ホルモンの発生を防ぐ育毛サプリ。
抜け毛が減ったという口コミが多いのがBOSTON。

3位：fuerza
有名な育毛薬の「フィナステリド」と同じ働きをして、かつ副作用がない、と言われている育毛サプリ。
髪が丈夫になったという口コミが多いのがfuerza。

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女性育毛剤ランキング

女性向けの育毛剤で常にランキング上位に入っているのが「マイナチュレ」です。

もちろん、育毛剤には相性があるので、誰にでも効くとは言えませんが、

・敏感肌でも問題なく使える
・つけた時に独特のニオイが無いので、回りに育毛剤を使っているとバレない
・抜け毛が減った
・髪にボリュームが出た

などの報告が多く上がっているのがマイナチュレです。

タグ：女性 育毛剤 ランキング